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Qu’est-ce que le yoga ?

Yoga

  • Le yoga est une discipline très ancienne qui trouve son berceau en Inde. Entre tradition et modernité, elle apporte des réponses aux besoins de notre époque.
  • C’est une pratique qui propose un travail de mise en relation et d’harmonisation de tous les aspects qui nous constituent: le corps, le souffle et l’énergie, le mental. L’objectif est de nous sentir plus « libres » face à nous-mêmes et au monde tout en nous acceptant mieux.
  • La pratique du yoga est basée sur la conscience du corps, du souffle et du mental pendant un mouvement ou dans une statique posturale. Cette conscience s'affine grâce à la détente procurée par les exercices respiratoires qui occupent une place centrale dans les cours.
  • On y apprend à prendre un temps pour soi, rendez-vous privilégié où nous pouvons enfin laisser « se déposer » ce qui nous encombre et accueillir une énergie nouvelle.