l’acquisition des connaissances et leur application.
Ce premier cycle est ouvert à tous ceux qui souhaitent approfondir leur pratique.

a) Il se fait au cours de :
5 Week-ends par an.
5 Cours individuels par an obligatoires et compris dans la formation.
Un séminaire de cinq jours du lundi matin au vendredi soir chaque année.

b) Il porte sur :
Les postures : étude détaillée (concept, effets, préparations, adaptations, intensifications, place dans la séance…) théorie et pratique.
La (les) respiration(s) théorie et pratique.
L’initiation à l’élaboration de séances, importance du choix des objectifs.
Les connaissances en anatomie du mouvement.
La connaissance de certaines données élémentaires en physiologie occidentale (respiration, circulation, digestion …) et en médecine indienne (grands principes de l’Ayurveda, typologies, alimentation …).
L’étude du Yoga Sutra.
L’étude des sâmkya kârikâ, du Hatha yoga Pradîpikâ, du yogarahasya de Nâthamuni.

c) Chaque participant prend en charge au moins une fois:
l’exposition détaillée d’une posture et éventuellement d’une respiration de son choix.